打通经络最健康pdf百度云 打通经络最健康

这样坐竟能打通全身经络，调节慢性病！

一、穴位：三阴交、阴陵泉、行间。

位置：阴陵泉穴为人体足太阴脾经的穴道之一，位于小腿内侧，胫骨内侧缘后方凹陷处下3寸，左右各一个，又叫承扶穴、太白穴，是一个很重要的穴位，有很好的活血化瘀，循行气血的作用，因此按摩此穴可以调节气血，增强脾的功能。此外，还可以用来治疗脘腹痛，消化不良等症状。

二、穴位：

承扶穴位于人体小腿外侧，当伸直小腿或足跟上提时，小腿肚肌肉下沉，大腿根部凹陷处即是承扶穴。

承扶穴属于足太阴脾经，是脾经的穴位，是脾经的募穴，又为消食化湿的要穴。

三、穴位：

承扶穴：在小腿外侧，当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。

按摩方法：

将手掌置于后背部，拇指按住穴位，其余四指置于穴位两侧，适当用力按压。

四、穴位：

承扶穴：位于臀部横纹线的中央下方。

飞扬穴：承山穴在小腿后侧正中直下约1寸处。

昆仑穴：位于小腿后面中央，当足跟上伸小腿肌腱的外侧，外踝尖上8寸处。